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用職場好習(xí)慣趕走亞健康
發(fā)表時間:2012/12/25    瀏覽 3301
職場,你是不是常會覺身體不舒服呢?其實,職場很多人都有亞健康,建筑設(shè)計人才網(wǎng)職場專家說,所謂亞健康,就是指人體雖然沒有發(fā)病,但身體或器官中已經(jīng)有危害因素或危害因素的存在,這些危害因素,就像是埋伏在人體中的禍害,隨時可能引發(fā)疾病;或是潛伏在身體中的毒瘤,緩慢地侵害著肌體,如不及時清除,就可導(dǎo)致發(fā)病。
     亞健康已經(jīng)成為現(xiàn)在職場人的常見病,為了身體健康,職場人應(yīng)該從職場良好的習(xí)慣開始避免身體亞健康。
     1、常常洗手鍵盤的縫隙里有很多臟東西;吃過的快餐余粒啊,噴過的飛沫啊,這些東西在隨時危害你的健康。在辦公室里一定要記得常常洗手。
     2、每三天換一次鞋經(jīng)常更換鞋子可以讓自己的腳少受委屈。最好每三天換一次,既利于腳的保健,又可避免鞋子變形。
     3、補充維生素A長時間在電腦前工作的人會出現(xiàn)精神不振、視力模糊等電腦綜合癥,這是因為身體維生素A消耗比較多,造成了營養(yǎng)失衡。因此,最好每天服用一粒維生素A。
     4、多喝茶喝茶可以減少電腦輻射。泡茶最好不要選用保溫杯,用保溫杯把茶葉長時間浸泡在高溫的水中,就如同用溫水煎煮一樣,會使茶葉中的維生素全遭破壞。
     5、香蕉促進大腦功能香蕉能幫助大腦制造一種化學(xué)成——血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),對促進大腦的功能大有好處。
     6、上班前吃水果最好早餐中一個水果可以補充大量的維生素,還可促進消化系統(tǒng)的消化。但是吃水果也有講究,飯前飯后最不應(yīng)吃的水果是——西瓜。建筑設(shè)計人才網(wǎng)提醒:身體是革命的本錢,只有好的身體,才能為每個人的職場生涯提供保證。遠離職場亞健康,從這些良好的習(xí)慣開始吧!
來源:網(wǎng)絡(luò)


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